健康効果 脂肪酸｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
すっぽんに含まれる脂肪酸は、血液を健康にすることがわかっています。
一般的に脂肪は血流を妨げるものと認識されていますが、すっぽんに関しては魚油と同様にサラサラをサポートしてくれるのです。
すっぽんの脂肪酸には、青魚の油として知られる...
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健康効果 健康効果 ミネラル｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
コラーゲンや多価不飽和脂肪酸やビタミンやアミノ酸などすっぽんには様々な栄養素が含まれていますが、ミネラルもその一つです。
すっぽんにはミネラル成分である鉄が豊富に含有されているので、貧血予防効果が期待できます。
貧血は血中のヘモグロビン...
健康効果 亜鉛｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
すっぽんには色々な栄養素が含まれているのが特徴ですが、亜鉛についても多く含まれているのが知られています。
亜鉛の健康効果は、エネルギー代謝や新陳代謝の促進、免疫反応などといった体内の色々な働きを助ける役目があります。
ビタミンAの代謝...
健康効果 リン｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
すっぽんには、豊富な栄養が含まれているのですが、その一つがリンです。
リンはミネラルの一種で、骨や歯の材料となります。
またリンにはエネルギーや脂質の代謝にも関わっており、不足していると気力が低下したり、脱力感に悩まされることになります...
健康効果 レシチン｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
すっぽんに豊富に含まれている成分であるレシチンは、リン脂質と呼ばれる脂質です。
水溶性・脂溶性の物から成り立つ人間の身体の細胞間の仲介を行う成分として知られています。
植物性と動物性と存在し、すっぽんの中に含まれるのは動物性のレシチンで...
健康効果 葉酸｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
スタミナのつく食材として昔から食べられてきたすっぽんですが、どのような栄養素が含まれているのかも知っておきたいところです。
すっぽんは葉酸が含まれていることでも知られています。
葉酸にはビタミンB12とともに赤血球の合成を助けることで知...
健康効果 カルシウム｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
すっぽんは、古来より滋養強壮や不老長寿の健康食として珍重されてきた食材です。
そんなすっぽんには、タンパク質や必須アミノ酸やミネラルやビタミンなど、バランスよく豊富な栄養素が含まれています。
健康に良い成分がたっぷり含まれていることはも...
健康効果 カリウム｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
すっぽんに含まれるカリウムは、ミネラルという成分の一種です。
カリウムは、血圧を下げる効果が存在すると考えられているので、健康維持にとって非常に重要なものです。
すっぽんには、人間の代謝に良い影響を与える成分や肌の活性化を促すものが多く...
健康効果 ナイアシン｜すっぽんに含まれる栄養素とその健康効果
すっぽんには豊富な栄養素が含まれていることで知られていますが、ナイアシンをしっかりと摂れることも特徴的です。
すっぽんに含まれているナイアシンにはどんな健康効果があるのかも気になるところです。
ナイアシンの健康効果の一つにエネルギー産生...
健康効果 【すっぽんで美容】ビタミンCがもたらしてくれる嬉しい効果とは？
すっぽんには豊富な栄養が含まれている事が知られていますが、美容効果の面でも非常に注目されています。
すっぽん料理などはもちろんですが、すっぽんエキスなどの美容効果がある商品で手軽に栄養を摂取する事も可能です。
ビタミンなどが多く含まれ...